ساده و مؤثر. این بسته به ظرفیت کاری هر فرد و قابلیت های بازیابی نیز می تواند به یک برنامه 4 روزه در هفته اختصاص یابد. اگر مطمئن نیستید که به نظر برخی از این تمرینات چیست ، جستجوی سریع کانال YouTube من (به پیوند زندگی نامه من در زیر مراجعه کنید) باید هرگونه شک و تردید را از بین ببرد. اما اگر هنوز سؤالی دارید ، نظر خود را در زیر رها کنید یا به من ایمیل بزنید. به آن شلیک کنید و به من بگویید که چه فکر می کنید!
دنیای لاغری منبع
درباره این سایت